Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người mẫu dãy đầu của Mỹ, đuối xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu thời trang cao vội vã hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng bị ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc điệu Anh chẳng gói giờ bằng lòng rồi sa nhập rầu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế giễu độ tập dượt kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn bảo uống nước trái ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong vắt lúc giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực và tinh thần tốt chưa từng thấy", người kiểu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin rằng hốc khối khôn bột sẽ béo nên tránh xa xăm carbs. Thực bây giờ giễu cợt dạo đớp mới, anh nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài mười kg song kết quả hoàn hảo ngược lại. 

Chế độ mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chìa khóa trở nên công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn chế giễu trong đồ xơi vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách ngao du đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh bằng phẳng thầy buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù ở gia quyến luôn chuồn dạo "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xĩnh xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự do tin tưởng và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi nổi điều của cải hãng thời trang Chanel thưa chưa bao giờ thấy tôi xinh hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".